Коэнзим Q10: Зүрхний дуртай бяцхан туслагч

Коэнзим Q10 гэж юу вэ?

Коэнзим Q10 (CoQ10) буюу убихинон нь байгаль болон хүний ​​эсэд өргөн тархсан липид уусдаг хиноны нэгдэл юм. Эсийн энергийн солилцооны гол оролцогчийн хувьд үүнийг "зүрхний туслах" гэж нэрлэдэг бөгөөд зүрх судасны эрүүл мэндийг хадгалах, антиоксидант үйлчилгээ үзүүлэх, хөгшрөлтийг удаашруулахад орлуулшгүй үүрэг гүйцэтгэдэг.

Коэнзим Q10-ийг юу онцгой болгодог вэ?

Коэнзим Q10 нь голчлон митохондрид агуулагддаг бөгөөд электрон дамжуулах гинжин хэлхээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Үүний үндсэн үүргийг дараах байдлаар нэгтгэн дүгнэж болно.

Коэнзим Q10-ийг хаана хэрэглэх вэ?

1. Эрчим хүчний үйлдвэрлэл Энэ нь митохондрид (эсийн "цахилгаан станц") чухал электрон тээвэрлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь аэробик амьсгалын гинжин хэлхээнд оролцож, шим тэжээл (нүүрс ус, өөх тос, уураг)-ийг биеийн ашиглах боломжтой энерги болох АТФ болгон хувиргахад тусалдаг. Эрчим хүч их шаарддаг эрхтнүүд болох зүрх, элэг, тархи, булчингууд нь CoQ10-ийн хамгийн өндөр түвшинг хадгалдаг.

   Хүчтэй антиоксидант хамгаалалт Энэ нь эсийн мембран, ДНХ болон липидийг гэмтээдэг хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг. Олон антиоксидантаас ялгаатай нь CoQ10 нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулсны дараа бусад антиоксидантуудыг (Е витамин, С витамин) нөхөн төлжүүлж, антиоксидантын ерөнхий хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь цусны судас, зүрхний эд, арьсыг исэлдэлтийн хөгшрөлтөөс хамгаалдаг.

2. Бие махбодь ба хоол тэжээл дэх байгалийн эх үүсвэрүүд

   • Эндоген синтез: Хүний элэг нь амин хүчил болон шим тэжээлээс CoQ10 нийлэгжүүлж чаддаг. Синтез нь нас ахих тусам байгалийн жамаар буурч, 30 наснаас хойш мэдэгдэхүйц буурч эхэлдэг.
   • Хоол тэжээлийн эх үүсвэрүүд: Тослог загас (яргай загас, макрель), эрхтэн мах (зүрх, элэг), бүхэл үр, самар (газрын самар, хушга) болон ургамлын тос (шар буурцаг, оливын тос). Хоол хүнс нь ихэнх насанд хүрэгчдийн өдөр тутмын хэрэгцээний багахан хэсгийг л хангадаг.

3. Эрүүл мэндийн нийтлэг хэрэглээ

   • Зүрхний дэмжлэг: Зүрх нь эрчим хүчний хувьд CoQ10-аас ихээхэн хамаардаг. Нэмэлт тэжээлийг зүрхний үйл ажиллагааг дэмжих, цусны даралтыг хэвийн байлгах, зүрхний ачаалалтай холбоотой ядаргааг тайлахад өргөн хэрэглэдэг.
   • Статины гаж нөлөөг арилгах: Статин холестерин бууруулах эмүүд нь CoQ10 үүсгэдэг замыг хаадаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн булчингийн өвдөлт, сулрал үүсгэдэг. CoQ10 нэмэлт нь түвшинг сэргээж, эдгээр сөрөг урвалыг бууруулахад тусалдаг.
   • Хөгшрөлтийн эсрэг болон арьс арчилгаа: Гадуур болон амаар уух CoQ10 нь хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй исэлдэлтийн арьсны гэмтлийг бууруулж, нарийн үрчлээг сайжруулж, арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
   • Дасгал хөдөлгөөн сэргээх: Эрчимтэй дасгал хийсний дараа булчингийн ядаргаа, өвдөлт, исэлдэлтийн стрессийг бууруулахад тусалдаг.
   • Мигрень болон бодисын солилцооны эрүүл мэндийг дэмжих зөөлөн үйлчилгээтэй: Зарим клиник судалгаагаар коэнзим Q10 хангалттай байх нь мигрень давтамжийг бууруулж, эсийн бодисын солилцоог тэнцвэржүүлдэгтэй холбоотой.

4. Хоёр гол молекулын хэлбэр

   Убикинон (исэлдсэн хэлбэр): Стандарт үндсэн нэмэлт хэлбэр нь идэвхтэй болохын тулд эс доторх хувиргалтыг шаарддаг.

   Убикинол (бууруулсан хэлбэр): Биологийн идэвхт, хэрэглэхэд бэлэн хувилбар; шингээлтийн түвшин хамаагүй өндөр тул ахмад настан эсвэл бодисын солилцооны чадвар султай хүмүүст тохиромжтой.

Коэнзим Q10 хэрэглээ

1. Зүрх судасны эрүүл мэндийн дэмжлэг

   Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах: Эмнэлзүйн судалгаагаар коэнзим Q10 нь архаг зүрхний дутагдал, цочмог зүрхний дутагдал, зүрхний цусан хангамж хангалтгүй өвчтөнүүдийн шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг болохыг харуулсан. Миокардийн энергийн солилцоог сайжруулснаар зүрхний шахалтын үр ашгийг сайжруулдаг.

   Миокардитыг эмчлэхэд туслах: Вирусын миокардит зэрэг үрэвсэлт зүрхний өвчний үед коэнзим Q10 нь гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээж, исэлдэлтийн гэмтлийг бууруулснаар туслах үүрэг гүйцэтгэдэг.

2. Статин эмийн гаж нөлөөг бууруулах

   Удаан хугацааны турш статин агуулсан липид бууруулах эм ууж байсан өвчтөнүүд эндоген коэнзим Q10 нийлэгжилтийг дарангуйлснаас болж булчингийн өвдөлт, ядрах зэрэг гаж нөлөөг мэдэрдэг. Гадны коэнзим Q10-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь эдгээр таагүй мэдрэмжийг үр дүнтэйгээр арилгаж, өвчтөнүүдийн эмийн дасан зохицох чадварыг сайжруулдаг.

3. Хөгшрөлтийн эсрэг ба дархлааны зохицуулалт

   Хүмүүс нас ахих тусам бие махбодийн коэнзим Q10-ийг нийлэгжүүлэх чадвар мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэхүү бууралт 30 наснаас хойш хурдасч, 60-аас дээш насны хүмүүст нөөц нь маш хангалтгүй болдог. Коэнзим Q10-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь дараахь зүйлийг хийхэд тусална.

   • Бие махбодийн үйл ажиллагааны бууралтыг удаашруулж, сэтгэцийн сулрал болон бие махбодийн сулралын байдлыг сайжруулна.
   • Дархлааг сайжруулж, ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
   • Мигрень, ядаргааны хам шинж зэрэг асуудлуудыг сайжруулахад тусална.

4. Бусад эмнэлгийн хэрэглээ

   Зүрхний хэсгээс гадна коэнзим Q10 нь гепатитын туслах эмчилгээнд (жишээлбэл, цочмог үхжил үүсгэдэг гепатит, архаг идэвхтэй гепатит), мөн хорт хавдрын туяа эмчилгээ, хими эмчилгээний дараах гаж нөлөөг намдаахад ашиглагддаг.